Салат з авокадо і тунцем: рецепт

Взимку наш організм особливо потребує вітамінів. Багато «налягають» на цитрусові та яблука. Ми пропонуємо вам урізноманітнити ваше корисне меню, приготувавши домочадцям ситний і смачний салат. На перший погляд здається, що неможливо поєднати авокадо з тунцем так, щоб це можна було вживати. Ми поділимося з вами декількома рецептами, щоб ви переконалися, що ці продукти не тільки можна, а й потрібно поєднувати.

салат з тунця консервованого рецепт

Салат з авокадо і тунцем

Блюдо готується дуже швидко, тому прекрасно підходить для подачі на стіл, коли гості вже наполегливо дзвонять у двері.

Необхідні інгредієнти:

  • один плід авокадо;
  • одна банка кукурудзи;
  • одна баночка консервованого тунця;
  • майонез.

Спосіб приготування:

  1. У салатницю кладемо кукурудзу і тунець.
  2. Авокадо чистимо, дістаємо кісточку, ріжемо на кубики.
  3. Заправляємо майонезом, солимо, перчимо.

Ось ми і приготували салат з тунця консервованого. Рецепт, як ви бачите, дуже простий!

Салат з авокадо з тунцем з додаванням граната

Досить несподіване поєднання продуктів, однак блюдо виходить дуже смачним! Такий салат з авокадо і тунцем прикрасить будь-який святковий вечеря.

Беремо такі складові, як:

  • два плоди авокадо;
  • один гранат;
  • одна баночка тунця;
  • десять помідорів-чері;
  • одна цибулина червоної цибулі;
  • листя салату;
  • оливкова олія;
  • дві маленькі ложки гірчиці;
  • лимонний сік.

Процес приготування:

  1. У салатницю кладемо порвані листя салату.
  2. Лук шаткуємо тонкими півкільцями.
  3. Тунець розминаємо виделкою, зливаємо масло.
  4. Авокадо чистимо, видаляємо кістку, ріжемо на кубики.
  5. Готуємо соус: змішуємо масло, гірчицю, сіль, перець, лимонний сік.
  6. Викладаємо інгредієнти в салатницю, посипаємо гранатовими зернами, поливаємо заправкою.
  7. Салат з авокадо і тунцем готовий! Кличте домочадців пробувати.

Салат з болгарського перцю, авокадо і тунця

Дуже цікавий смак виходить у цієї страви. Гурмани оцінять! Знову ж, готується салат на раз-два-три, а результат перевершує найсміливіші очікування.

Продукти, які нам будуть потрібні:

  • три червоні болгарські перці;
  • три авокадо;
  • одна банка тунця;
  • одна цибулина;
  • дві великі ложки рослинної олії;
  • три великих ложки лимонного соку.

    салат з тунця з яйцем

Послідовність кроків:

  1. Перці моєму, видаляємо насіння, ріжемо на кубики.
  2. Кладемо в сковороду з рослинним маслом, смажимо дві хвилини на маленькому вогні, солимо, перчимо, заливаємо водою і тушкуємо п`ять хвилин.
  3. Випаровуємо воду, вливаємо лимонний сік, охолоджуємо.
  4. Авокадо чистимо, видаляємо кістку, розминаємо до стану кашки, солимо, перчимо.
  5. Дрібно шаткуємо цибулю.
  6. Змішуємо його з авокадо.
  7. Салат викладаємо шарами. Спочатку - авокадо, потім - перець, зверху - тунець.
  8. Посипаємо зеленню і подаємо на стіл.

Салат з тунця, авокадо, полуниці і манго

Не уявляєте, як можна змішати ці інгредієнти і не виплюнути, ледь спробувавши? Незважаючи на дивне поєднання продуктів, цей салат неймовірно смачний, легкий і корисний. У спеку - саме те. Але і взимку вітаміни не будуть зайвими.

Що беремо і в яких пропорціях?

  • червоний тунець - двісті грамів;
  • авокадо - одна штука;
  • манго - один плід;
  • полуниця - сто грамів;
  • рукола - десять грамів;
  • кунжутне масло - половина маленької ложки;
  • соєвий соус.

Як готується такий салат?

  1. Фрукти миють, чистять, нарізають на кубики.
  2. Всі інгредієнти викладаються на тарілку, поливають соєвим соусом, олією. Рукколу дрібно шаткують і прикрашають нею салат з тунця консервованого. Рецепт дуже простий, чи не так?
  3. Готово! Можна вживати корисні вітаміни практично в чистому вигляді!

Салат з помідорами, тунцем і авокадо

Ще один цікавий і простий рецепт вживання заморського фрукта. Ми візьмемо такі продукти:

  • один авокадо;
  • баночку тунця;
  • два помідори;
  • половину лимона;
  • дві великі ложки кедрових горіхів;
  • Зелена цибуля.

Салат "Авокадо з тунцем": рецепт приготування:

  1. Помідори миємо, видаляємо шкірку, ріжемо кубиками.
  2. Авокадо чистимо, прибираємо кісточку, скроплюємо соком лимона. Нарізаємо на кубики.
  3. Відкриваємо банку з тунцем, перемішуємо виделкою рибу.
  4. Дрібно ріжемо цибулю.
  5. Змішуємо всі продукти, додаємо до смаку перець і сіль, посипаємо горіхами.

Салат виходить дуже ситним - їм можна, наприклад, пообідати.

салат авокадо з тунцем рецепт

Салат з тунця з яйцем

Оливки привносять в це блюдо цікаву «родзинку».

Продукти, які нам будуть потрібні:

  • курячі яйця - п`ять штук;
  • тунець - одна банка;
  • оливки - сорок грамів;
  • половина фіолетовою цибулини;
  • гірчиця - два маленькі ложки;
  • рослинне масло - чотири великі ложки;
  • перець, сіль.

Черговість дій:

  1. Яйця варимо, ріжемо кубики, один жовток залишаємо.
  2. Лук шаткуємо кільцями.
  3. Ріжемо оливки.
  4. Що залишився жовток змішуємо з маслом, гірчицею, сіллю і перцем, розтираємо в кашку.
  5. З`єднуємо всі інгредієнти, заливаємо їх соусом.
  6. Даємо салату настоятися двадцять-тридцять хвилин. Можна ставити на стіл!

салат з авокадо і тунцем

Пару слів на закінчення

Ми розповіли вам, як готувати салат з авокадо і тунцем. Здивуйте домочадців незвичним стравою! Такий салат виходить дуже ситним, тому його можна приготувати на вечерю. Крім того, в авокадо міститься величезна кількість мінералів і вітамінів, які нам так необхідні в зимову пору року. Смачного!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » » Салат з авокадо і тунцем: рецепт